Detox im Frühjahr
Unsere Tipps
Anfang März beginnt dieses Jahr die Fastenzeit vor Ostern. Wenn Sie dieses Jahr eine kleine Detox-Kur planen, finden Sie hier unsere besten Tipps dafür.
Eine Entgiftungskur kann den Körper entlasten, wenn sie richtig durchgeführt wird. Egal, ob Sie die Kur zu Haus oder in unserem Wellnesshotel im Ötztal durchführen, hier sind unsere besten Tipps.
Entscheidend bei einer Kur sind leichte Ernährung und sanfte Bewegung. Bei der Ernährung achten Sie am besten auf leichte und bekömmliche Kost, die den Körper mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt. Ergänzen Sie die Ernährung mit viel Wasser und, wenn Sie wollen, ungesüßten Kräutertees. Regelmäßige sanfte Bewegung, wie Spazieren, Schwimmen oder Yoga, unterstützt die Entgiftung und fördert die Ableitung von Schlacken.
Auch ein Besuch in der Sauna wirkt sich positiv auf die Entgiftung aus. Bei einem Saunabesuch während einer Detox-Kur empfehlen wir Ihnen, besonders auf Ihren Kreislauf zu achten und nach Möglichkeit auf die heiße finnische Sauna zu verzichten. Besuchen Sie stattdessen die etwas mildere Zirbensauna oder das Dampfbad.
