De l’épuration au printemps

Cette année, le carême avant de Pâques commence début mars. Si vous voulez faire une cure d’épuration, nous vous présentons nos conseils pour en faire.

Une cure d’épuration peut décharger le corps, si elle est menée de manière correcte. Peu importe si vous faites cette cure à votre maison ou dans notre hôtel dans l’Ötztal en Autriche : voici nos conseils. 

Ce qui est important pendant une cure, ce sont l’alimentation légère et du mouvement doux. En ce qui concerne l’alimentation, nous vous conseillons de consommer des plats légers et digestes qui fournissent les substances nutritives les plus importantes au corps. Complétez votre alimentation avec beaucoup d’eau et, si vous le voulez, avec des tisanes aux herbes. Du mouvement doux et régulier, comme les promenades, la natation ou le yoga, soutiennent l’épuration et favorisent l’élimination de fibres.

De plus, l’aller au sauna a des effets positifs sur la dépuration. Si vous allez au sauna pendant une telle cure, nous vous conseillons de faire attention à votre circulation et – si possible – de renoncer au sauna finlandais très chaud. Il est mieux d’aller au sauna en pin cimbre ou au bain de vapeur qui ont une température plus moderée.